GESTES ET POSTURES : TRAVAIL SUR ECRAN
GP 01.V1 10/20
PUBLIC VISÉ
Tous salariés travaillant majoritairement en position assise face à un écran informatique.
PLANIFICATION
Les dates de formation sont définies avec le client au moins 5 semaines avant le début de la formation.
DURÉE
7 heures réparties sur 1 jour
PRE-REQUIS
Aucun
MODALITÉ
Formation inter / intra-entreprise
ACCESSIBILITÉ
Les aménagements d’accessibilité à la formation et / ou d’accessibilité aux évaluations aux PSH sont envisageables avec le support de notre référent handicap
MODALITES D'EVALUATION
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Evaluation formative continue
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Evaluation des acquis
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Evaluation à chaud de la satisfaction
SANCTION DE LA FORMATION
Certificat de réalisation
ANIMATION
Formateur PRAP et spécialisé en gestes et postures des missions techniques en entreprises
EFFECTIF
6 à 12 participants maximum.
Objectif pédagogique
A l’issue de la formation, les participants seront capables de:
- Définir et prévenir les Troubles Musculo-squelettiques liés au travail prolongé assis face à un écran,
- Maitriser les bases d’anatomie et de physiologie,
- Adopter les gestes qui soulagent les différentes tensions corporelles.
Moyens pédagogiques
Alternance d’exposés théoriques sous forme de présentation de diapositives et de films pédagogiques (PC + écran, pièces anatomiques…) ainsi que, d’études de cas et exercices pratiques adaptés à l’environnement de travail des participants.
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APPORT THEORIQUE
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APPORT PRATIQUE
CONTENU
PEDAGOGIQUE
1. Le contexte règlementaire en santé et sécurité au travail
- La notion de prévention au travail: Statistiques nationales d’AT et maladies professionnelles,
- Les risques liés à l’activité du personnel sédentaire.
2. Maitriser les notions d’anatomie et de physiologie
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Les différentes pathologies,
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La charge musculaire statique,
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Les Troubles Musculo-Squelettiques liés au travail sur écran (TMS),
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Gestion de la lumière et fatigue oculaire.
3. Adopter les bons gestes & postures devant son poste de travail
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Régler la position de l’écran, du fauteuil, du clavier et de la souris,
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Positionner le poste en fonction des points de lumière.
4. Connaitre les gestes qui soulagent
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Les différents étirements et les méthodes de relaxation permettant de limiter la fatigue et les TMS,
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Les pauses et autres interruptions périodiques du travail sur écran.